在生活中會聽到以下一些事情：我失戀很多年了都走不出來、我的親人過世很多年了，

每次想到都還是很難過，心情無法平復、我很多年來只要壓力很大，我就會胃痛/頭痛/腸躁症/哭到不行、

我失眠很多年了，安眠藥也吃很久了，但是都沒改善，

那麼我需要找的是心理師，還是精神科醫師呢?

若您在感情、家庭、工作等不同生活層面中，有上述例子中的情緒困擾時，

以下將簡述兩項專業服務的不同，提供您參考

心理諮商是什麼呢? 心理諮商是受過專業訓練的心理師們，將會運用心理學知識及諮商技巧，

提供一個安全接納及信任的情境，協助來談者自我探索、自我覺察，進而能處理內在的困擾/挫折，

這是讓心理狀態更能趨於安穩的一段心理旅程。

那身心科/精神科是什麼呢? 這是受過專業精神醫療訓練的醫師們，

他們會根據患者的狀態，給予適當的醫療處治，例如藥物治療，

醫師面對的患者，像是思覺失調、憂鬱症、焦慮症、強迫症、身體化疾患、睡眠障礙症等等，

若您有需要醫師做進一步的身心狀態評估及藥物協助，您可以尋求醫療資源。

撰文者    李佳蓉心理師

諮商類別    個別諮商、兒童遊戲治療

擅長議題    兒童管教、兒童發展、特殊兒童、成人發展議題